Эмоциональный стресс
Термин "стресс" широко используется как в нашем лексиконе,
до настоящего времени не найдено чёткое научное определение "стресса"
Стресс - это ответная реакция организма на экстремальные условия,
нарушающие эмоциональное спокойствие и равновесие человека.
Энциклопедический словарь даёт следующее толкование стресса: "Совокупность
защитных физиологических реакций, возникающих в организме животных
и человека в ответ на воздействие различных неблагоприятных факторов".
Различают стрессы физические, психические, психоэмоциональные.
По данным статистики, около 70% заболеваний связано эмоциональным
стрессом. Когда стресс продолжается длительное время, то на фоне
сильного раздражения нервной системы могут возникнуть мигрени, повышенное
давление, боли в спине, сахарный диабет, импотенция и другие заболевания.
Причины стресса
Специалисты считают, что любая ситуация, на которую человек реагирует
сильным эмоциональным возбуждением, может стать причиной возникновения
стресса. Надо учитывать, что стресс могут вызвать как положительные
эмоции, такие как рождение ребенка, замужество (женитьба) так и
отрицательные - потеря работы, смерть близкого человека. Ситуации,
провоцирующие стресс, могут носить и незначительный характер (долгое
ожидание в очереди или в пробке).
Основные симптомы и признаки стресса
депрессия головные боли бессонница сексуальные нарушения быстрое сердцебиение рассеянность или повышенная возбудимость потеря аппетита, чувства юмора, сна ухудшение памяти, усталость
отсутствие радости в жизни
Если симптомы стресса не проходят в течение нескольких недель,
необходимо провести диагностическое обследование. В случае отсутствия
каких-либо явных физиологических причины стресса, рекомендуется
помощь специалиста в области психологии и энерготерапии, который
поможет овладеть навыкам преодоления трудных жизненных ситуаций
и извлечь из них полезный развивающий опыт. Главное - научиться
правильно воспринимать любую стрессовую ситуацию. Не надо, как это
делают многие, вновь и вновь мысленно ее "прокручивать",
обдумывать и "проговаривать" по ночам.
|